一直跑下去

昨天開始跑步了。

在搬到新的租屋處之前，一直都維持著跑步的習慣。一開始想要跑步，主要是怕胖，後來變成我舒緩情緒的方式；白天上班累積了許多負面情緒，在晚上跑步的時候，全部一次好好發洩，流完汗雖然感覺疲憊，但是心情真的放鬆了不少。

後來在網路上查到資料，跑步的時候，可以促進腦內啡分泌，使心情感到愉悅。

維持運動習慣需要恆心跟毅力，距離上一次跑步，已經兩個多月了。這兩個月因為人生規劃大轉變，身心理都在學習如何適應，我一直告訴自己，習慣了新的生活之後，一定要重拾運動，否則看著日漸肥胖的我，心裡也不是很好受呀。

不過，到了新環境之後，跑步路線還要重新整理啊~ 跑跑走走最不舒服了，可以的話，希望可以一直跑下去。